MEDITATION
Posture assise silencieuse
Quarante minutes dans l'immobilité
Le mardi de 20h15 à 21h00
5 euros la séance pour les élèves ayant un abonnement au cours de Yoga
10 euros la séance pour les élevés sans abonnement
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La pratique
Hatha Yoga
Tonification de la musculature et assouplissement. Stimulation et régénération du système nerveux, contribue à la concentration et prépare è la méditation.
Respiration:
Exercices de respiration dans différentes positions afin d'atteindre les centres nerveux.
Relaxation
Apporte paix au corps et à l'esprit ce qui permet de développer la prise de conscience de soi .
Méditation
Posture assise immobile en silence .Développe la conscience en soi, la vigilance.
Yoga souffle dynamique
Mouvements rythmés sur la respiration ,permet l'assimilation de l'oxygène et l'élimination des toxines.
Yoga Irano Egyptien
Postures exécutées en utilisant les voyelles de l'alphabet sur une seule expiration afin de vivifier le système nerveux.
Yoga Dynamique
Basé sur le corps uniquement, vise à développer et à améliorer les diverses capacités physiques: souplesse, renforcement musculaire ...
"L'expérience dépasse le savoir et la pensée, et peut même souvent les contredire."
SRI YOGENDRA
Posture assise silencieuse
